Portakal
Dünyanın değişimini engelleyen tek kişi sensin. Kendini değiştir, o zaman dünyanın da gözlerinin önünde değiştiğini göreceksin!
Vitaminler ve Mineraller
Kötü besleniyorsanız vitamin ve mineral takviyesi yapmanız bir işe yaramaz. Vitamin ve mineraller, ancak vücutta onları tutacak besin kaynağı varsa değerlendirilebilirler.
Ölüm ve Hastalıklarla Mücadelede Yüksek Lifli Gıdaların Önemi
Yüksek lifli grupta yer alanların kardiyovasküler hastalıklar, enfeksiyon hastalıkları ve solunum hastalıklarından ölme riski daha düşük çıktı.
Damak Zevkinizi Zenginleştirin
Bazı yiyecekler bir arada çok lezzetli bir karışım meydana getirebilirler, özellikle baharatları iyi tanıyarak yemeklerinizde kullanırsanız, yediklerinizin lezzetini artırabilirsiniz.
Güzelliğin 7 Düşmanı 12 Dostu
Güzelliğin 7 düşmanı arasında sağlıksız yiyecek, içecek ve kozmetikler en başı çekiyor.
Yağ Tuzağı
Vejetaryenlerin genellikle kilo sorunları olmaz. Doymuş yağ oranının neden olduğu tehlikelerden de uzaktadır. Fakat et dışında bazı besinlerin de yüksek oranda doymuş yağ içerdiğini bilmek önemlidir.
Vejetaryen Yemek Servisi
Birçok etnik mutfakta insanlar büfeden istedikleri yiyecekleri seçerler ve istedikleri gibi yemekleri birbirleriyle karıştırırlar. Vejetaryen menüyle hazırlanmış yemekler daha ilginçtir.
Rejim Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Noktalar
Kilo sorununuz varsa ve fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız, eskiden moda olduğu gibi aldığınız kalorileri saymaktansa yağ miktarını kontrol etmelisiniz.
Sebzeleri Pişirmenin En Sağlıklı Yolu
Taze sebzelerin vitamin ve minerallerini kaybetmemeleri için, suda bırakmak yerine bol suyla yıkayın, kurulayıp buzdolabının sebzelik bölümünde tutun.
