Raw Vegan Vişneli Kremsi Brownie
Malzemeler:
100 gr. medjool hurma,
30 gr. şam fıstığı,
50 gr. fındık,
100 gr. vişne kurusu,
1 çay kaşığı keçiboynuzu kreması ya da vegan nutella,
1 çorba kaşığı keçiboynuzu unu,
2 çorba kaşığı raw kakao,
1 çorba kaşığı hindistan cevizi sütü,
3 çorba...
Okyanus Ferahlığında Smoothie Kasesi
Malzemeler:
1 çay kaşığı mavi spirulina,
1 olgun muz,
1 çorba kaşığı maca tozu,
2 çorba kaşığı kaju,
20 ml. hindistan cevizi sütü
Süslemesi için:
1/2 pitaya,
1/2 çay kaşığı kelebek bezelye tozu,
1 çay kaşığı chia tohumu,
1 çay kaşığı hindistan cevizi rendesi,
5-6...
Unsuz Pancarlı Vegan Kiş
Pancarlı vegan kiş tarifim hafif bir öğle ya da akşam atıştırmalığı olabileceği gibi, nar ve benzeri favori meyvelerinizle süsleyerek misafirleriniz için bir şölen haline getirebilirsiniz.
Malzemeler:
Hamuru için:
1 bardak badem unu,
1 bardak yulaf ezmesi,
3 çorba kaşığı...
Karnabahardan pizza hamuru nasıl yapılır? (VEGAN)
Beyaz undan uzak durmak isteyenler için nefis bir lezzet, evde kolaylıkla deneyebilirsiniz. Pizza severler için bu tarifimi mutlaka tavsiye ediyorum!
Malzemeler:
1 büyük çiçek karnabahar ortalama 500gr.
1 su bardağı badem unu,
1 çorba kaşığı nutritional yeast,
Bir çimdik...
Kinoa Bulgur Pilavı
Malzemeler:
1/2 bardak 3 renkli kinoa,
1/2 bardak firik bulguru,
1 bardak sıcak su,
1 adet sarı ve kırmızı california biberi,
1 çay kaşığı tuz,
2 çorba kaşığı zeytinyağ,
1 uzun pırasa,
1 çorba kaşığı domates salçası.
Yapılışı:
Bulgur ve kinoayı iyice yıkayarak süzün....
Aloe Vera Subzi Tarifi
Aloe vera ayurverdik yaşam biçiminde beslenmenin bir parçası olup Hindistan ve benzeri ülkelerde çok sıklıkla tüketilmektedir. İçerdiği B12 vitamini çoğunlukla bilinmemekte, bu bitki veganlar için benzersiz bir B12 kaynağıdır.
Lezzetini garanti ettiğim bu tarifi herkes...
Kale ve Ispanaklı Smoothie Kasesi
Kale ve ıspanakla hazırladığım bu smoothie kasesi güne canlı başlamanız için ihtiyacınız olan tüm besin değerlerine sahip. Üstelik çok lezzetli!
Bir kahvaltı rutini haline getirdiğinizde kendinizi daha yaratıcı, dinamik ve farkındalık dolu bir boyutta deneyimletecek...
Malzemeler:
Bir...
Raw Vegan Gökkuşağı Salatası
Malzemeler
50 gr filizlendirilmiş maş fasülyesi & mercimek ,
100 gr. maskolin yeşillikleri,
2 large kale yaprağı,
2 lolorosso yaprağı,
1 kivi,
3-4 ceviz,
1 tsp susam,
2 çorba kaşığı mor lahana kırpılmış,
1 çorba kaşığı zeytinyağ,
1/2 pembe turp kesilmiş,
3-4 sarı cherry domates,
2...
