Güzelliğin 7 Düşmanı
1. Sağlıksız yiyecek, içecek ve kozmetikler
2. Doğal ihtiyaçların baskılanması (idrar tutma, ağlama, cinsellik, dışkılama gibi fizyolojik ihtiyaçlar)
3. Aşırı egzersiz ve yorucu faaliyetler
4. Aşırı boşaltıcı ve pasifleştirici tedaviler
5. Uzun süreli açlık
6. Mental travma, mutsuzluk
7. Aşırı cinsel faaliyet
Güzelliğin 12 Dostu
1. Sağlıklı gıda, uyku ve kendini kontrol
2. Ana kurallara uygun fiziksel egzersiz
3. Diş fırçalama, dili kazıyarak temizlemek
4. Zamanında saç tıraşı, kılların temizliği, tırnak temizliği
5. Gerektiğinde yağ masajı ve lapa tatbiki
6. İhtiyaca göre meyve ve bitkisel maskeleri tatbikat
7. Günlük banyo
8. Aynada kendini seyretmek
9. TM tekniği veya gevşeme yöntemleri
10. Sağlıklı olumlu düşünme konuşma faaliyet, huy güzelliği
11. Gandharva Veda müziğini dinlemek
12. Sağlıklı, güzel kişilerle beraber olmak
