Etiket: Yüksek Tansiyon
Fırında Patates Kızartması Tarifi
Sofraların vazgeçilmezi patates kızartması çok yağlı olduğundan çok tüketilmemesi doktorlarca tavsiye ediliyor. Fakat burada verdiğimiz tarif çok az yağ içerdiğinden rahatlıkla tüketilebilir.
Havuçlu Kabak Salatası Tarifi
Yemeklerimizin yanında severek yediğimiz salataları farklı sebze, yeşillik ve sos kombinasyonları ile çoğaltabiliriz. İşte deneyebileceğiniz farklı bir salata tarifi de bizden.
Ekşili Kabak Tarifi
Ödem söktürücü özelliği olan kabakla çok hafif ve lezzetli bir yemek yapmak mümkün. İşte size sıradışı bir tarif.
Tuz Yerine Ne Kullanabilirim?
Fazla tuz yüksek tansiyona neden olduğu gibi, yaşlılarda inme riskini çoğaltan nedenlerden biri de olabilir.
Sağlıklı Beslenmenin Formülleri
Hastalıkların asıl nedeni yanlış beslenmedir. Ancak doğru beslenmeyle tedavi sağlanabilir. Vejetaryenlik, meyve ve kabuklu yemiş diyeti, sayısız beslenme kürleri ve oruç tedavilerde faydalı olur.
Vejetaryen Beslenmenin Esasları
Beslenmenizde baklagiller, hububat, sebze, meyve ve -eğer vegan değilseniz- yumurta ve süt ürünleri dengeli bir oranda yer alıyorsa, hata yapmanız mümkün değildir.
Kahve İçenler Daha Az Depresyonda
ABD'de yapılan bir araştırmaya göre günde iki fincan ya da daha çok kahve içen kadınlarda depresyon riski azalıyor.
Sağlıklı Bir Yaşam Mümkün
Herkesin sebze ve meyve yemenin faydalı olduğunu bilmesine rağmen çoğu insanın çok az sebze yemesi de oldukça ilginçtir. Sebze ve meyve yemek, çeşitli hastalıklar açısından riskinizi önemli ölçüde azaltır.
