Etiket: yağ
Enerjik Olmak İçin Hangi Gıdaları Yiyelim?
Karbonhidratlar, enerji sağlamada öncelik taşırlar. Bu öncelikli rol çok eskiden beri bilinmektedir. Hatta Atina'daki ilk Olimpiyatlarda atletlere başarılı olmaları için kuru üzüm yedirildiği belirtilmektedir.
Detoks Diyeti ve Takviyeleri
Az besin alıp, çok su içmek, vücudun kendini tamir etme ve arındırma sürecini hızlandırır ve etkisini artırır.
Japon Diyeti
Japonlar dünyada en düşük kalp hastalığı oranına ve en yüksek yaşam süresine sahip ulustur. Kanser oranı da diğer ülkelere göre çok düşüktür.
Sağlıklı Bir Vejetaryen Beslenme İçin Öneriler
Et yemeyen herkes sağlıklı besleniyor, demek değildir. Vejetaryen beslenmenin ince noktaları vardır. Et yemeyince protein, karbonhidrat, yağ, mineral, iyon dengesinin iyi sağlanması gerekir.
Yiyecekleri Birleştirerek “Eksiksiz” Protein Almak
Yiyecekleri birleştirmek, sanıldığı kadar zor değildir. Yemeklerinizde biraz yenilik yaparak çok lezzetli bir tarz oluşturabilirsiniz.
