Etiket: vegan
Fıstık ve Zencefil Soslu Kızarmış Tofu
Malzemeler:
150 gr tofu
3 çorba kaşığı Jif peanut butter ya da benzer kıvamda herhangi bir fıstık ezmesi,
1 adet zencefil
1 çorba kaşığı elma sirkesi
2 çorbe kaşığı...
Şeftali ve Naneli Smoothie
Malzemeler:
2 olgun şeftali,
1 küçük jalapeno,
Çeyrek demet nane,
1 limon suyu,
1/2 bardak nar suyu,
1/2 bardak portakal suyu,
1/2 bardak soğuk su,
4-5 buz küpü,
1 çorba kaşığı raw agave...
Raw Vegan Vişneli Kremsi Brownie
Malzemeler:
100 gr. medjool hurma,
30 gr. şam fıstığı,
50 gr. fındık,
100 gr. vişne kurusu,
1 çay kaşığı keçiboynuzu kreması ya da vegan nutella,
1 çorba kaşığı keçiboynuzu unu,
2...
Okyanus Ferahlığında Smoothie Kasesi
Malzemeler:
1 çay kaşığı mavi spirulina,
1 olgun muz,
1 çorba kaşığı maca tozu,
2 çorba kaşığı kaju,
20 ml. hindistan cevizi sütü
Süslemesi için:
1/2 pitaya,
1/2 çay kaşığı kelebek bezelye...
Bitki Bazlı Protein Kaynakları
Vücudumuzun işlevini yerine getirebilmesi için bazu proteinlere ihtiyacı vardır. Protein, nörotransmitter aktiviteyi hızlandırır, kaslarımızı onarır, metabolizmayı çalıştırır ve sindirim işleminin düzgün şekilde yerine getirilmesine...
Kinoa Bulgur Pilavı
Malzemeler:
1/2 bardak 3 renkli kinoa,
1/2 bardak firik bulguru,
1 bardak sıcak su,
1 adet sarı ve kırmızı california biberi,
1 çay kaşığı tuz,
2 çorba kaşığı zeytinyağ,
1 uzun...
Raw Vegan Gökkuşağı Salatası
Malzemeler
50 gr filizlendirilmiş maş fasülyesi & mercimek ,
100 gr. maskolin yeşillikleri,
2 large kale yaprağı,
2 lolorosso yaprağı,
1 kivi,
3-4 ceviz,
1 tsp susam,
2 çorba kaşığı mor lahana...
Yaban Mersinli Vegan Maş Fasülyesi Tarifi
1 bardak maş fasulyesi
1 adet orta boy soğan
1 çay kaşığı deniz tuzu
2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
2 diş sarımsak
1...
