Etiket: Sebze
İlkbahar Hastalıklarına Karşı Hazırlık
İlkbahar gelince çiçekler açar, çiçek tozları havayı doldurur ve alerji hastalıklarında patlama görülür. Fakat çiçek tozunun vücut için mükemmel bir temizleyici olduğunu biliyor muydunuz?
Meyve ve Sebze Yemenin Esasları
Meyve ve sebzelerin en iyisi, en taze olanı ve en yakın bahçe veya tarladan gelenidir. Bir ekolojik ortamda faydalı olan meyve veya sebze başka ekolojik ortamda yaşayan biri için beklenen faydayı sağlayamaz.
Mizaca Uygun Yemek Seçimi
Her insan farklı bir mizaca sahip olduğu için kendi mizacına uygun yemekleri ve davranışları seçer. Doğal yaşayan insan, mutlaka doğru seçim yapar.
Bitkisel Kökenli Lifli Gıdaların Önemi
Çözünür lifler midenin yavaş boşalmasını sağladığı için gıdalardaki şeker de kana yavaş geçer, böylece şeker hastalarında kan şekerinin hızlı yükselmesi önlenmiş olur.
Sağlıklı Bir Vejetaryen Beslenme İçin Öneriler
Et yemeyen herkes sağlıklı besleniyor, demek değildir. Vejetaryen beslenmenin ince noktaları vardır. Et yemeyince protein, karbonhidrat, yağ, mineral, iyon dengesinin iyi sağlanması gerekir.
Diyetinizde Olması Gereken 5 Karbonhidrat
Karbonhidratlar sadece beyin ve kas fonksiyonları, enerji ve güç için değil, aynı zamanda hücrelerinizi de sağlıklı bir halde tutmanıza yardımcı olurlar, böylece hastalıklarla daha kolay mücadele edersiniz.
Bahçeyle Uğraşan Çocuklar Daha Başarılı Oluyor
Bahçecilik yapan çocukların kelime hazneleri daha geniş, yiyecek üretimi ile ilgili daha bilgililer, matematik yetenekleri daha güçlü ve kendine güvenleri daha gelişmiş.
Lifli Besinler Nelerdir?
Lifler, en çok meyve ve sebzelerin içinde bulunur. Hayvansal ürünlerin içinde lif yoktur: yapışkan dokuları şaşırtsa da, ne süt ürünleri ne de balık, tavuk veya et, lif içermez.
