Etiket: kramp
Elma Sirkesi Tarifi
Elma sirkesi sadece salatalarımıza lezzet katmakla değil, şifai özelliğiyle de önemli bir besin kaynağı.
Dereotu – Şifalı Bitkiler
Dereotu, kusmayı engeller, sinirleri yatıştırır ve bedeni rahatlatır. Mide kaslarında yaşanan kasılmaları çözer. Özellikle küçük çocuklarda gaz söktürücü etkisi önemlidir.
Spor Yapıyorsak Nasıl Beslenmemiz Gerekir?
Özellikle dayanıklılık gerektiren sporlarda, yarışmadan uzun süre öncesinden başlayarak dengeli bir beslenme, yarıştan 2-3 gün önce dinlenme ve kilo başına 8-10 gram karbonhidrat alınması önerilmektedir.
