Etiket: egzersiz
Kış Aylarında Gereksiz Kilo Alımını Nasıl Engellersiniz?
Açık hava etkinliklerine katılmak, arkadaşlarınızla zaman geçirmek, komedi filmleri izlemek, örgü örmek, aromaterapi, yoga ve benzerleri gibi stres yönetim tekniklerinden en çok hangisinin sizde işe yaradığını bulun.
Hafif Depresyon Nasıl Atlatılır?
Unutmamalıyız ki, sorunlardan kaçarak değil, onlarla yüzleşerek, bu deneyimin altında yatan nedenleri irdeleyerek ve öğrenerek kurtulabiliriz.
