Etiket: antrenman
En Doğal ve En İyi Egzersizler
En doğal ve en iyi egzersizler, yürüyüş, dans ve şarkı söylemektir. En sonuncusu doğal nefes egzersizidir, çünkü bu egzersiz aynı zamanda göğüs kafesinin de hareket etmesini sağlar.
Yanlış Oturma Şekli
Bağdaş kurup oturmak, dizler üzerine, bir bacak üzerine ikincisini bükerek ya da bacaklar arasında yerde oturmak veya çömelerek oturmak kan dolaşımı ve enerji dolaşımını kolaylaştırır.
